3月のスケジュール｜春の体づくり45分

60代から始める、人生を楽しむためのやさしい体づくり

KAUMUDI古民家YOGAのミホです。

3月のレッスンスケジュールです。

【春の期間限定クラス】

引き締めボディチャレンジ（3月〜6月）

春は、体を整え始めるのにぴったりの季節。年齢を重ねると、体重よりも気になってくるのは体のラインや姿勢です。

このクラスは、仲間と一緒に楽しみながら、引き締まった動きやすい体を目指す45分のレッスン。やさしいインターバルトレーニングを取り入れ、下半身や体幹を無理なく刺激しながら姿勢を整えていきます。

運動が久しぶりの方でも安心して参加できる内容で、目指すのは体重の数字ではなく、

・最近、体が動かしやすい

・姿勢がきれいになった気がする

・服を着たときのシルエットが変わった

そんな前向きな変化を感じられる体です。

期間限定だからこそ、仲間と励まし合いながら楽しく続けられるのも魅力。この春は“自分のための部活動”として、新しい習慣を始めてみませんか。

（45分／3月〜6月の期間限定クラス）